Beslenme uyarısı

Diyetisyen Özge Çıtak, Ramazan bayramında beslenme şekliyle ilgili önerilerde bulundu. Çıtak, özellikle şeker, tansiyon gibi kronik hastalığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Güncel Hit: 134 / Yorum: 0 / 20 Haziran 2017 17:32
Beslenme uyarısı
-A +A

Diyetisyen Özge Çıtak, Ramazan bayramında insanlarda psikolojik olarak daha fazla yeme eğilimi olduğunu belirtti. Bu yeme eğiliminin önüne geçilmesi gerektiğine dikkat çeken Çıtak, “Oruç bitti şimdi yemek yeme zamanı diyerek aşırı miktarlarda besin tüketilmemelidir. Fazla miktarlarda hamurişi, kızartma gibi yağlı yiyeceklerin veya şeker oranı yüksek tatlıların tüketimi ile kişilerde gaz, hazımsızlık, mide yanması, mide bulantısı gibi mide ve bağırsak sistemi hastalıkları veya tansiyon, şeker sorunları görülebilir. Bayram ziyaretlerinin vazgeçilmez ikramı tatlı ve çikolatalardan uzak durun. Sütlü tatlıları ve dondurmayı tercih edin. Ramazan boyunca su tüketiminin azalmasından dolayı vücutta oluşan sıvı kaybını yerine koymalıyız. Günde en az 2,5 litre su içilmelidir. Aşırı çay, kahve ve gazlı içecekleri tüketmemek için suyu tercih edin” diye konuştu. AYŞEGÜL HÜMMET

Facebook'ta paylaş butonu
Print
Yorum Yap
Yorumunuz
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

Facebook Yorumları
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
EAL öğrencileri İspanya’da

EAL öğrencileri İspanya’da

16:52 28 Haziran 2017
73 OKULA YENİ MÜDÜR

73 OKULA YENİ MÜDÜR

00:01 6 Temmuz 2017
Azmin hikâyesi Gülçin

Azmin hikâyesi Gülçin

23:43 16 Temmuz 2017
ÖNCE KANALLARI TEMİZLESİN

ÖNCE KANALLARI TEMİZLESİN

23:59 18 Temmuz 2017
İsim çok aday yok!

İsim çok aday yok!

19:34 10 Temmuz 2017
Arşiv
Hava Durumu
Hava Durumu
Yükleniyor...
Eskişehir ve Eskişehirspor haber video ve yorumlarıHaber Yazılımı Haber Scripti