Nefesle değişim

Her yıl farklı bir temayla düzenlenen etkinliğin bu yılki teması 'nefes' oldu. Müzik dinletisiyle başlayan etkinliğe katılım yoğun oldu. Dinletinin ardından başlayan nefes egzersiziyle birlikte doğru nefes alma teknikleri uygulandı. Doğru nefes almanın beden ve zihin sağlığı açısından hayati önem taşıdığını belirten ULUDEF gönüllülerinden Yıldız Terzioğlu, 'Nefesimizi maalesef sağlıklı bir şekilde, doğru bir şekilde alamıyoruz. Değişimin nefesle başladığını belirterek ve nefesle değişimin başlaması gerektiğinin bilgilerini vererek insanların ilk önce beden sağlıklarına kavuşmaları gerekir. Bedensel sağlık, zihin sağlığı ve duygusal sağlık hepsi birlikte çalışır. Biri rahatsızsa diğerleri de dengeyi bozduğu için rahatsız olur' diye konuştu. İHA