Tatil dönüşlerinde adaptasyon ve konsantre olma konularında sıkıntıların yaşandığını dile getiren Öge, beslenme ve uyku düzenlerinin önemli olduğuna dikkat çekti. Kısa olan tatil süresine pek çok aktivitenin sıkıştırılmaya çalışıldığını söyleyen Öge, 'Bu zaman diliminde de beslenme alışkanlıklarımız ve uyku düzenlerimiz değişmeye başlıyor. Özellikle tatil süresinde bunların, bizim günlük yaşamımızdaki rutin şeylerle paralel olmasına özen gösterilmelidir. Bunun dışında tatil dönüşünde iş verimimizin düşmemesi için, tatil bitiminden 1-2 gün önce yaşadığımız şehre dönmemiz gerekiyor. İlk hafta çok önemli toplantıları ve çok önemli görüşmeleri ertelememiz gerekir. Bunların ilk günde yapılması, yine bizim motivasyonumuzu dağıtacaktır' dedi.
Motivasyonu kolaylaştırmak için tatil dönüşünde bir hafta süresince dışarı çıkmanın önemli olduğunu dile getiren Psikolog Yelda Öge, pek çok etkinliğe katılarak motivasyonun daha da kolay hale geleceğinden bahsetti.(İHA)
