Sağlıklı ve doğru kilo vermenin nasıl olması gerektiği konusunda bir açıklama yapan Dr. Son, obezitenin hem gelişmiş hem de gelişmekte olan ülkelerin mücadele ettiği önemli bir sağlık sorunu olduğunu belirtti. Ülkelerin geliştirdiği obeziteyi önleme politikalarının yanı sıra, obezlerin kişisel olarak zayıflama çabalarına da dikkat çeken Dr. Nazan Erenoğlu Son, 'Peki sağlıklı ve doğru kilo verme konusunda yol haritası nasıl olmalıdır? Öncelikle hedefler iyi belirlenmeli ve mutlaka bir plan yapılmalıdır. Kilo verme konusunda acele edilmemelidir. Hızlı giden kilonun hızlı geri geldiği unutulmamalıdır. Vermeyi planladığınız kiloları ne kadar sürede aldığınızı bir düşündüğünüzde 1 gece, 1 hafta veya 1 ayda olmadığını fark edeceksiniz. Her ay alınan 100 gram, yılda 1.2 kilo, 5 yılda 6 kilo yapar. Bu da erişkin bir insanın 6 yılda bir beden büyümesi demektir. 38 beden işe başlayan birinin, 20 yıl sonra 44-46 beden olarak emekli olmasıdır. Uzun yıllarda oluşan kilolardan bir gecede veya birkaç haftada kurtulmaya çalışmak başarısızlıkla sonuçlanmakta ve bu da kişide güven kaybına neden olmaktadır. O halde kilo vermeye; uzun süreye yayılmış, planlı ve hedefli bir program ile başlanmalı ve yılmadan devam edilmelidir' diye belirtti.(HM)

Editör: TE Bilisim