Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Psikiyatri Derneği ve Harvard Tıp Okulu verilerine göre, akıllı telefon ve sosyal medya bağımlılığı, görülme sıklığı açısından esrar bağımlılığını geride bıraktı. Konuya ilişkin uyarılarda bulunan Uzman Psikolog Ayşe Yılmaz, “Toplumsal bir hipnoz altındayız. Ekrandaki reklamlar ve dijital içeriklerin tamamında hipnoz teknikleri kullanılıyor ve bizim beynimiz amaçsızca oyalanıyor” dedi.
Yapılan araştırmalar neticesinde hazırlanan listede akıllı telefon bağımlılığı 8. Sırada, sosyal medya bağımlılığı ise 9. Sırada yer alırken; esrar bağımlılığı 14. Sırada kalarak dijital alışkanlıkların gerisine düştü.Konuyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Uzman Psikolog Ayşe Yılmaz, sorunun sadece çocuklarla sınırlı kalmadığını belirterek, 7’den 70’e herkesin risk altında olduğunu vurguladı.
Farkında olmadan saatlerce vakit geçiriyoruz
Yıllardır yapılan uyarıların daha çok çocuklar üzerine yoğunlaştığını ancak asıl meselenin artık yetişkinleri de kapsadığını belirten Yılmaz, dijital içeriklerin kurgusuna dikkati çekti.Bir video izleme veya başkasının hayatını takip etme dürtüsüyle başlayan sürecin saatler sürdüğünü ifade eden Yılmaz, "Açıkça söylemek istiyorum ki toplumsal bir hipnoz altındayız. Ekrandaki reklamlar ve dijital içeriklerin tamamında hipnoz teknikleri kullanılıyor ve bizim beynimiz amaçsızca oyalanıyor. Bu geçirdiği vaktin de hiç farkında olmuyor. Şöyle bir örnek vermek gerekirse; siz temizlik yapan birine en fazla ne kadar bakarsınız? Bir iki dakika ya da dikkatinizi bile çekmez, kendi işinize bakarsınız. Oysa bu bizim sosyal medyada önümüze düştüğünde bir bakıyoruz ki saatlerce bu videoları izler buluyoruz kendimizi” dedi.
Uzman Yardımı Alın
Akıllı telefonların günlük hayatı kolaylaştıran, iş ve ticaret için kullanılan bir nimet olduğunu ancak amacından saptığını dile getiren Yılmaz, “İhtiyacımız olmayan videoların peşinde sürükleniyoruz. Eğer buna engel olamıyorsanız acilen bir uzman yardımı alın. Sadece ihtiyacınıza ve gerekli bilgilere ulaşmak için telefonu elinize almaya gayret ederek işe başlayabilirsiniz.” İfadelerini kullandı.
Vatandaşlar “Dijital Zehirlenme”den Şikayetçi
Eskişehirli vatandaşlar da akıllı telefon kullanımı ve sosyal medya alışkanlıkları hakkındaki görüşlerini paylaştı.
Vatandaşlardan Esef Konik, durumu “dijital zehirlenme” olarak tanımlayarak, “Telefon kullanımı iyi ama bir taraftan da sosyal medya insanları zehirliyor. Farklı boyutlara gidiyor bu zehirlenme. Çalışan olduğum için zaruri durumlar haricinde en fazla bir saat ilgileniyorum” dedi.
Günde 8-9 saat vakit geçiriyorum
Genç nüfusun telefon kullanım oranlarının yüksekliği ise dikkat çekiyor. Günde 8-9 saatini telefonla geçirdiğini belirten Seit Emir, “Evin içinde, kendi odamda oyun oynuyorum. Sosyal medyada dolaşıp Instagram’da Reels videoları izliyorum şeklinde konuştu.
Günlük Sınır Getirilmeli
Vatandaşlardan Muhittin Çelik ise gençlerin aileleriyle vakit geçirmediğine değinerek, “15 yaş altına kaldırılması, en azından günlük sınır getirilmesi lazım. TikTok ve Instagram insanları çok meşgul ediyor, gençlere kötü örnek oluyor. Ben de iş yerinde ve yolda yürürken günde 2-3 saat vakit geçiriyorum” değerlendirmesinde bulundu.
Ebeveynler çocuklarının hayatını çok rahat sanıyor
Her işin telefon üzerinden yapıldığı bir çağda yaşandığını vurgulayan Cansu Ünal ise kuşak farkına dikkati çekti. Günde ortalama iki saat ekran süresi olduğunu belirten Ünal, “Ailelerin hatası olduğunu düşünüyorum, gençler haklı. Ebeveynler çocuklarının hayatını çok rahat sanıyor ama stres seviyesi olarak şimdiki çağ çok daha yüksek” şeklinde konuştu.
Ailem ile vakit geçiriyorum
Abdurrahman Karabulut da sosyal medya kullanmadığını belirterek, “Bu bağımlılık maalesef doğru. Ben telefonda en fazla bir-iki saat oyun oynuyorum. Sosyal medya ile uğraşmıyor, çoğunlukla ailemle ve eşimle vakit geçiriyorum.” İfadelerini kullandı. EMRAH KÖSE (ÖZEL HABER)
