Gribe ne iyi gelir? Gribe iyi gelen şeyler

Gribe ne iyi gelir? ve Gribe iyi gelen şeyler sorularının cevaplarını bu yazımızda derledik.

Fibromiyalji günlük yaşamı olumsuz etkiliyor

İçeriği Görüntüle

Soğukların artmasıyla etkisini artıran Grip ( influenza ) virüsü kendisini öksürük, burun akıntısı, kas ağrısı, halsizlik, ateş, titreme ve baş ağrısı gibi semptomlarla gösteriyor. Peki Gribe ne iyi gelir? Gribe iyi gelen şeyler neler? İşte cevabı...

• C vitamini yüksek meyve ve sebzeler yiyin.
• Bol bol sıvı tüketin.
• Güzelce dinlendiğinizden emin olun.
• Tuzlu su ile gargara yaparak öksürük ve boğaz ağrınızı hafifletebilirsiniz.
• Bal, zencefil ve karabiberi karıştırıp tüketmek de gribe iyi gelir.
• Ilık bir duş alın.
• Boğazınızdaki kuruluğu önlemek için odanızda nemlendirici kullanabilirsiniz.
• Virüsün yayılımını önlemek için ellerinizi sık sık yıkayın.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek besinler tüketin.
• Eğer belirtiler şiddetlenir veya uzun süre geçmezse doktora başvurun.
• Grip aşısı olmak da hastalığı daha hafif geçirmenizi sağlayabilir.