Güneşin yüzünü gösterdiği bugünlerde, sıcakların da gelmesiyle kiloları belli eden ince kıyafetlerim gün yüzüne çıkmaya başladığını ve birçok kişinin 'Ben bu kilolardan nasıl kurtulacağım' sorusuyla boğuştuğunu anlatan Diyetisyen Çıtak, 'Etrafta iki grup görüyorum. Bir kısım bilinçli ve sağlığının öneminin farkında olup diyetisyene ve spora başladı. Bir kısım ise bilinçsizce sağlığını hiçe sayarak düşük kalorili diyet listeleri, değişik bitki çayları, zayıflama ilaçları, otlar, juice denen içeceklerle zayıflamaya çalışıyor. Bunlar çoğunlukta olan bir kesim maalesef. Sonuç aslında birçoğumuzun bildiği gibi bilinçsizce kaybedilen kilolar, misliyle geri alınıyor' dedi.
YOYO SENDROMU NEDİR?
Fizyomer Treapia Diyetisyeni Özge Çıtak, 'Hızla verilen kilolarla, kaybettiğimiz sadece sudur. Yağ kitlemiz ise öylece durur. Sağlıklı kilo kaybı yağ kitlemizdeki kayıptan olmalıdır' diye konuştu. Hızlı kilo alıp vermenin Yoyo Sendromu'na işaret ettiğine dikkat çeken Diyetisyen Çıtak, yeni duyulan Yoyo Sendromu hakkında da bilgi verdi. Çıtak, 'Yoyo Sendromu son dönemde adından sıkça söz ettiren bir durum. Bu kilo al - ver, al - ver durumunun diğer bir adıdır. Sık sık ve bilinçsizce yapılan diyetler sonucu ortaya çıkıyor. Bununla birlikte metabolizma yavaşlıyor, diyeti bırakmayla birlikte verilen kilolar katlanarak geri alınıyor. Tıpkı bir yoyo oyuncağı gibi kaybettiğimiz kiloları geri alıyoruz. Bununla birlikte metabolizma yavaşlıyor, kilo vermeye karşı direnç oluşuyor, tekrar kilo alma ise başarısızlık psikolojisi ve özgüven eksikliğine neden oluyor. Bir de kronik hastalıklarınızda varsa tablo daha da kötü bir hal alıyor' ifadelerine yer verdi. (HM)
