Yaz mevsimi güneşli günleri ve açık hava aktiviteleriyle keyifli olsa da, cilt sağlığı açısından riskleri de beraberinde getiriyor. Uzmanlara göre sıcak hava, UV ışınları, deniz ve havuz gibi faktörler ciltte kuruluk, leke ve erken yaşlanma gibi sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle yaz aylarında cilt bakımına ekstra özen göstermek büyük önem taşıyor. İşte yaz mevsiminde cildinizi korumanın püf noktaları:
1. Güneş kremi kullanımı şart:
Yazın en büyük cilt düşmanlarından biri UV ışınlarıdır. En az 30 SPF içeren, suya dayanıklı ve cilt tipinize uygun bir güneş kremi kullanmak, cilt lekeleri ve güneş yanıklarının önüne geçer.
2. Cilt temizliğini ihmal etmeyin:
Terleme ve çevresel faktörler ciltte gözeneklerin tıkanmasına yol açar. Hafif yapılı, cildin doğal dengesini bozmayan temizleyiciler tercih edilmelidir.
3. Nemlendirici kullanmayı unutmayın:
Sıcak havalarda cilt su kaybeder. Su bazlı ve hafif yapılı nemlendiriciler, cildin ihtiyacı olan nemi sağlayarak kuruluğun önüne geçer.
4. Bol su tüketin:
Cilt sağlığının temelinde yeterli su tüketimi yer alır. Yaz aylarında günlük su ihtiyacının karşılanması, cildin nem dengesini korur.
5. Doğru beslenin:
Antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler, cildin güneşin zararlı etkilerine karşı daha dirençli olmasını sağlar.
6. Havuz ve deniz sonrası bakım yapın:
Tuzlu su ve klor, cildi kurutabilir. Deniz veya havuz sonrası cildinizi mutlaka temizleyip nemlendirin.
