Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyen vatandaşlar, doğal ve bitkisel ürünlere yönelmeye başladı. Eskişehir'de uzun yıllardır aktarlık yapan Metin Ağılönü, son dönemde özellikle karnıyarık otu tohumuna olan talebin dikkat çekici seviyede arttığını söyledi.
Vatandaşların kilo verme sürecini desteklemek amacıyla çeşitli bitkisel ürünler araştırdığını belirten Ağılönü, karnıyarık otu tohumunun yüksek lif oranı sayesinde ön plana çıktığını ifade etti. Ürünün suyla temas ettiğinde şişerek jel kıvamına ulaştığını ve mide boşalmasını geciktirdiğini belirten Ağılönü, bu sayede daha uzun süre tokluk hissi oluşturduğunu dile getirdi.
Tokluk hissi sağlayarak diyeti destekliyor
Karnıyarık otu tohumunun özellikle diyet yapan kişiler tarafından tercih edildiğini söyleyen Ağılönü, ürünün tatlı krizlerinin önüne geçilmesine de yardımcı olabildiğini belirtti.
Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek verdiğini ifade eden Ağılönü, ürünün bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlayabildiğini, aynı zamanda kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olabileceğini söyledi. Ancak tüm bu etkilerin kişiden kişiye değişebileceğini ve ürünün tek başına zayıflama garantisi vermediğini özellikle vurguladı.
Nasıl tüketilmeli?
Aktar Metin Ağılönü, karnıyarık otu tohumunun farklı şekillerde tüketilebildiğini belirterek kullanım önerilerinde bulundu.
Ürünün sabah aç karnına bir tatlı kaşığı kadar suya karıştırılarak tüketilebileceğini ifade eden Ağılönü, karışımın içilmeden önce birkaç dakika bekletilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca yoğurt içerisine eklenerek de kullanılabileceğini belirten Ağılönü, gluten hassasiyeti bulunan kişiler tarafından bazı hamur işi tariflerinde de değerlendirilebildiğini aktardı.
Uzmanlardan ölçülü kullanım uyarısı
Bitkisel ürünlerin bilinçsiz kullanımının doğru olmadığını vurgulayan Ağılönü, tavsiye edilen miktarların dışına çıkılmaması gerektiğini söyledi.
Kilo verme sürecinde asıl belirleyici unsurun dengeli beslenme ve yaşam tarzı olduğunu ifade eden Ağılönü, "Bitkisel ürünler destekleyici olabilir ancak kişinin beslenmesine dikkat etmemesi durumunda beklenen etki ortaya çıkmayabilir" dedi.
Ağılönü ayrıca karnıyarık otu tohumunun yanında keten tohumu ve chia tohumu gibi lif bakımından zengin ürünlerin de tercih edildiğini belirterek, sağlıklı kilo kontrolünün ancak düzenli beslenme ve fiziksel aktiviteyle mümkün olacağını sözlerine ekledi.
