Kardiyovasküler Akademi Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Bülent Görenek, yüksek kaliteli bilimsel çalışmaların, bu ürünlerin kalp hastalarında klinik açıdan anlamlı bir fayda sağlamadığını kanıtladığını açıkladı.
“Takviyeler Değil, Kanıta Dayalı Tedavi Esastır”
Prof. Dr. Görenek, çok sayıda randomize kontrollü çalışma ve meta-analizin sonuçlarına dikkat çekerek; C vitamini, E vitamini, beta-karoten, multivitaminler ve koenzim Q10 gibi takviyelerin kalp krizi, inme veya ani kalp ölümü riskini azalttığına dair bir veri bulunmadığını belirtti. Görenek, kalp sağlığını korumada “mucizevi” bir takviye arayışının yanlış olduğunu vurgulayarak, “Bilimsel veriler açıkça göstermektedir ki kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde takviyeler değil, kanıta dayalı ilaç tedavileri ve yaşam tarzı değişiklikleri esastır. Dengeli beslenen bireylerde ek vitamin kullanımının ilave bir koruyucu etkisi yoktur” ifadelerini kullandı.
Yüksek Doz ve İlaç Etkileşimi Riski
“Doğal” veya “bitkisel” olarak pazarlanan ürünlerin zararsız olduğu algısının büyük bir yanılgı olduğunu ifade eden Görenek, özellikle yüksek doz kullanımın yarardan çok zarara yol açabileceği konusunda uyardı. Bazı takviyelerin, hastaların kullanmak zorunda olduğu kalp ilaçlarıyla ciddi etkileşimlere girerek hayati risk oluşturabileceği belirtildi.
Kalbi Korumanın 5 Altın Kuralı
Prof. Dr. Bülent Görenek, kalp sağlığını korumanın bilimsel olarak kanıtlanmış ve maliyetsiz yollarını ise şöyle sıraladı:
• Tütün ürünlerinden uzak durun: Sigaranın bırakılması ilk adım.
• Hareket edin: Düzenli fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline getirin.
• Akdeniz tipi beslenin: Sebze, meyve ve sağlıklı yağlar odaklı bir diyet tercih edin.
• Değerlerinizi kontrol altında tutun: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri takibini ihmal etmeyin.
• Hekiminize güvenin: Uzman doktor tarafından önerilen tedavileri aksatmadan uygulayın.
